Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2013
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2013:
|
908 kkal
|
Lemak: 43,73g | Prot: 47,59g | Karb: 85,09g.
Makan Pagi: Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Queso Feta, Bimbo Pan Salvado Light, CBSé Yerba Mate Hierbas Serranas. Makan Siang: Patatas Cocidas, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo, Ensalada de Verduras Mixtas, Pepino (con Cáscara). Makan Malam: Vieníssima Salchichas, Mandarina. Camilan/Lainnya: Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite, SanCor Queso Untable por Salut Light, Bimbo Pan Salvado Light. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Duduk - 12 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulucecita
|