Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
112,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
2043 kkal
|
Lemak: 76,42g | Prot: 174,89g | Karb: 165,14g.
Makan Pagi: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Cenouras, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Queijo Coalho, Café, Ovo. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão de Corda, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Betânia Leite Integral, Abacaxi, Banana Prata, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Mamão Formosa, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristovaoguerr
|