Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1341 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 104,24g | Karb: 78,92g.
Makan Pagi: Voi, Mustaherukka, Elovena Kaurahiutale. Makan Siang: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Koskenlaskija Voimakas, Milbona Sini Homejuusto, Katkarapu, Sipulit, Kukkakaali, Valio Ruokakerma Mustapekka, Leroy Kylmäsavulohi. Makan Malam: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, HK Katalonian Carlos. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
hiitti treeni - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|