睡前42.90 起床42.35 昨凌晨 #核桃糕*1 #海苔3片 #堅果(8g) PM15:29 #午茶 咖啡密斯朵 突來雨,等待雨停... 多吃#堅果(20g)#藍梅乾(5g)
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
832 kkal
|
Lemak: 39,86g | Prot: 42,06g | Karb: 54,05g.
Makan Siang: 維盛發 南瓜籽, 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯). Makan Malam: 水煮蛋, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 大陸妹, 小黃瓜, 鮭魚, 透抽, 藜麥(煮熟), 糙米飯. Camilan/Lainnya: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|