|
KFA: 14,1%
WAS 63,5%
MUS 45,8%
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1421 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 123,88g | Karb: 158,01g.
Makan Pagi: Kresse, Alnatura Magerquark, Kornmark Roggenmischbrot, Vollmilch, Kaffee. Makan Siang: D'aucy Sojabohnen, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hengstenberg Weißweinessig, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika. Makan Malam: Kornmark Roggenmischbrot, Meine Metzgerei Schweine-Minutensteaks. Camilan/Lainnya: IronMaxx Eaas Zero, Banane. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|