Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1540 kkal
|
Lemak: 60,90g | Prot: 67,15g | Karb: 187,06g.
Makan Pagi: Mark Brandenburg Fruchtquark Erdbeere, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Mortadella, Weizenbrötchen. Makan Siang: Kartoffelpüree, Oldenländer Schnitzel Paniert. Makan Malam: Maribel Die Feine, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Schwarzbrot, Käse, Mortadella, TiP Heringsfilets in Tomaten-Sauce. Camilan/Lainnya: After Eight Mint Chocolate Thins, Birnen. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|