Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
871 kkal
|
Lemak: 41,46g | Prot: 68,86g | Karb: 55,53g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Makan Siang: Dardanel Fasulyeli Ton Balığı, Salçalı Makarna, Greyfurt, Çilek. Makan Malam: Levrek, Hamsi Buğulama. Camilan/Lainnya: Eti Cicibebe. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
RPM - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurdankara82
|