Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1637 kkal
|
Lemak: 81,18g | Prot: 63,53g | Karb: 160,38g.
Makan Pagi: President Сыр Мягкий Brie, Parmalat Молоко 3,5%, Оладьи, Кофе. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Malam: Чай, Виктория Салат Оливье без Заправки. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Хурма Вяленая, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Безе, Кофе. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|