Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
4310 kkal
|
Lemak: 145,89g | Prot: 170,61g | Karb: 512,00g.
Makan Pagi: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, Помидоры. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Котлеты из куриной грудки 1 шт, Капуста тушеная 100 гр. Makan Malam: Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, Heineken Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Коньяк, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Fit Parad Заменитель Сахара N7, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Nespresso Кофе. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|