Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2013
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2013:
|
1296 kkal
|
Lemak: 53,09g | Prot: 140,09g | Karb: 78,40g.
Makan Pagi: Egg & Spinach Muffin Cups, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Turkey And Fresh Veggies Chili. Makan Malam: Lite Balsamic Dressing, Romaine Lettuce, Grilled Chicken, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Medifast Cherry Pomegranate Shake, Medifast Cheese Pizza Bites, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|