Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1671 kkal
|
Lemak: 58,37g | Prot: 76,67g | Karb: 209,86g.
Makan Pagi: Krukam Krukers Lajt, BakaD'Or Żurawina Suszona, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Owoców Brzoskwinia, Szarłat Popping Ekspandowane Nasiona Amarantusa, Banan, Mlekovita Mleko 3,2%, Taheebo Nasiona Chia, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. Makan Siang: Gofry, Polewa czekoladowa, Cukier, Kawa, Bakoma Bita Śmietanka, Banan, Borówka Amerykańska, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, Rozcieńczone, z Puszki). Makan Malam: Madero Ketchup Pikantny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, kefir, Jogurt Naturalny 2,5%, Piątnica Śmietana 12%, ogórek. Camilan/Lainnya: Pomidory, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Masło, Kraina Wędlin Polędwica Drobiowa. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Doti1987
|