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ultrapassei minha a meta e cheguei a um peso que não tenho já há alguns anos, estou orgulhosa de mim e do que sou capaz!
todos podemos! força a todos!
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68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
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829 kkal
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Lemak: 14,30g | Prot: 59,33g | Karb: 122,12g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, BellaVita Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Frimesa Presunto Fatiado. Makan Siang: Abacaxi, LAR Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Café com Leite Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Bimbo Rap10 Muitofit. Camilan/Lainnya: Betânia Belle Light, Granatus Granola Light, Banana, Maçã, Banana. lagi...
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2605 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 50 menit, Perlombaan - 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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