|
Yay
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1185 kkal
|
Lemak: 20,67g | Prot: 40,34g | Karb: 216,49g.
Makan Siang: Lentil Soup, Mixed Vegetables (Frozen) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Cinnamon , Apples , Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Jungle Oats, Banana, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. Camilan/Lainnya: Oil Popped Popcorn (Low Fat) . lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, arms (dumbells) - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thoriso25
|