Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1730 kkal
|
Lemak: 85,85g | Prot: 78,65g | Karb: 168,26g.
Makan Pagi: Manzana, Tregar Queso Blanco Clásico, Pan Blanco. Makan Siang: Grido Helado, Mandarinas, Tira de Asado, Tomates. Makan Malam: Milanesa de Ternera, Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Peras. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lux1985
|