|
Llegué a mi objetivo
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
2102 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 169,03g | Karb: 212,05g.
Makan Pagi: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Arepa Rellena de Queso. Makan Siang: Cebollas, Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Makan Malam: Pan de Centeno, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Incauca Azúcar Light , Cuajada, Greta Galletas, Café, UPN Bipro. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesjm
|