Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
880 kkal
|
Lemak: 45,34g | Prot: 59,61g | Karb: 56,59g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Activia Chia e Blueberry. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Montevérgine Torrone com Amendoim, Ovo. Makan Malam: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Pullman Rap10. lagi...
|
|
271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pilates - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pakalokita
|