|
Первая неделя -1,5кг., полёт нормальный.
Вторую неделю попробую посидеть на белковой диете
Талия 99
Грудь 116
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1469 kkal
|
Lemak: 59,18g | Prot: 157,58g | Karb: 70,70g.
Makan Pagi: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Кабачок Гриль, Вареное Яйцо, Борщ. Makan Malam: Курица Гриль. Camilan/Lainnya: RLine Whey Протеин. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|