|
Im down a lb. I'll take it!
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1459 kkal
|
Lemak: 81,12g | Prot: 83,50g | Karb: 130,05g.
Makan Pagi: Konsyl Psyllium Fiber, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Chamomile Tea, Earthbound Farm Organic Blueberries, Philadelphia Regular Cream Cheese, Thin Slim Foods Bagel. Makan Siang: Stop & Shop Chicken Breast Tenderloins, Chamomile Tea, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Calavo Avocado, Cedar's Whole Wheat Wraps. Makan Malam: Sweet Red Peppers , Carrots , Cinnamon , BelGioioso Shredded Parmesan, Great Value Diced Canned Tomatoes, Eggplant , Garbanzo Beans. Camilan/Lainnya: Fresh Gourmet Unsalted Toasted Sliced Almonds, Ratio Toasted Almond Crunchy Bar, Almond Butter, Sola Deliciously Seeded Bread. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 49 menit, Istirahat - 16 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thanks for your support!! ❤
22 Feb 21 oleh anggota: Toni2c14
|
heck ya! take every bit you can!
22 Feb 21 oleh anggota: suzmaxim
|
22 Feb 21 oleh anggota: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|