Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
130,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
2892 kkal
|
Lemak: 93,14g | Prot: 93,96g | Karb: 175,39g.
Makan Pagi: M&S Food M&S Golden Syrup Porridge Sachets. Makan Siang: Roberts Bakery Wholemeal Bloomer, Butter , Marks & Spencer Lean Corned Beef Slices, Crips Quavers, Tomatoes. Makan Malam: Knorr Rich Beef Stock Pot, Tesco Carrot, Tesco Ready Rolled Light Puff Pastry, Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Plain Flour, Red Table Wine , Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Fresh). Camilan/Lainnya: Deuchars IPA, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gandyk53
|