|
vähän on pitkässä juoksussa paljon :)
Vaihdan kyllä punnituspäivän perjantaiksi koska viikonloppuna syön vähän erilailla.
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1389 kkal
|
Lemak: 68,03g | Prot: 42,56g | Karb: 147,76g.
Makan Pagi: Kylmäsavulohi, Leipäaitta Retkieväs, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini. Makan Siang: Oivariini Normaalisuolainen, Saarioinen Riisipuuro. Makan Malam: Valio Pannukakku, Kermavaahto, Saarioinen Mansikkahillo. Camilan/Lainnya: HK Sininen Lenkki. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjuska68
|