Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 74,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1716 kkal
|
Lemak: 43,19g | Prot: 91,10g | Karb: 245,26g.
Makan Pagi: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Lactel Lait Demi-Écrémé, Fruit d'Or Oméga 3 sans Huile de Palme , Brioche David. Makan Siang: Pain de mie complet (pour 40g), Danone Skyr Nature, Pomme, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Blanc de Dinde, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Casino Spaghetti, Haricots Verts(Congelés). Makan Malam: Soignon Sainte Maure, Haricots Verts(Congelés), Pain de mie complet (pour 40g), Camembert le Rural, Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Sucrine, Dés de Jambon, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates, Oranges. Camilan/Lainnya: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Brioche David, Fruit d'Or Oméga 3 sans Huile de Palme . lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|