|
500 gram yağdan gitmiş ben daha ne isteyeyim 😍😍😍
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1855 kkal
|
Lemak: 93,33g | Prot: 75,51g | Karb: 185,53g.
Makan Pagi: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Bal, Havuç, Yeşil Zeytin, Kellogg's Coco Pops, Badem Sütü, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tahin Pekmez. Makan Siang: Tatlı Salatalık Turşusu, Lavaş, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Veggy Etsiz Tofu Kebap. Makan Malam: Börülceli pazılı çorba. Camilan/Lainnya: Kuru İncir, Eti Karam Sticks Bitter, Koska Fıstık Krokan, Ceviz, Haşlanmış Nohut, Elma. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Hiking - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
merhabalar size Azerbaycan'dan katılıyorum Acaba nasıl öğreniyorsunuz yağdan kaybettiğinizi sorabilir miyim?
22 Feb 21 oleh anggota: ira nura misa
|
Merhabalar, akıllı mi tartı ile ölçüm yapıyorum her hafta düzenli şekilde kontrol ediyorum :)
22 Feb 21 oleh anggota: meltemseda
|
Bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim benim tartım akıllı tartı değil düşündüm ki Herhangi bir programla hesaplıyor sunuz
22 Feb 21 oleh anggota: ira nura misa
|
Vücut yağ oranı hesaplama siteleri var. Ağırsağlam.com dan hesaplayabilirsiniz
22 Feb 21 oleh anggota: merolipa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meltemseda
|