|
Сделала силовую лома с бОльшим весом — счастлива 😍 Силовые люблю гораздо больше кардио. Хотя сейчас любая нагрузка хорошо идёт. Вес стоит на месте, но чувствую себя хорошо. Процент жира и мышц отслеживающие каждые выходные, но пока эти изменения если и есть, то в рамках погрешности 🤷🏻♀️
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1433 kkal
|
Lemak: 53,54g | Prot: 54,72g | Karb: 184,27g.
Makan Pagi: Груша, Zuegg Конфитюр Клубничный, Избенка Страчателла, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Makan Siang: Макароны с Курицей. Makan Malam: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яблочный пирог Yuliya Small. Camilan/Lainnya: Пятерочка Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Киви, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином , Сыр Российский. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|