Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2011
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3267 kkal
|
Lemak: 93,69g | Prot: 214,84g | Karb: 409,66g.
Makan Pagi: turkey bacon, Large Grade A Eggs, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Bananas, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: pecorino romano, turkey bacon, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Large Grade A Eggs. Camilan/Lainnya: nonfat milk, Blueberries, Quick 1 Minute Oats, GOLEAN Roll! Bars - Caramel Peanut, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, GOLEAN Roll! Bars - Caramel Peanut, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Apples, Light String Cheese, cheese stick. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|