|
11/15/2013 7:47 AM
430 cals & 54 cbs---t/m (3 miles)-
(60 mins) @3 m/h.1% incline
430 cals & 50 cbs---brkf
(+0) cals---(+4) cbs. NET T/M
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2013:
|
418 kkal
|
Lemak: 9,19g | Prot: 37,64g | Karb: 49,48g.
Makan Pagi: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Grade A Raw Whole Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal, 1/2Banana. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DennyG
|