Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2011
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 24,07g | Prot: 25,46g | Karb: 162,69g.
Makan Pagi: Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Instant Oatmeal - Strawberries and Cream, water, Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Creamy Peanut butter, water. Makan Malam: Fruit Bars - Strawberry, Mini Pretzels (20), Frozen Edamame - Shelled Soybeans, water, Apple. Camilan/Lainnya: Extra gum. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|