Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1133 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 102,34g | Karb: 77,87g.
Makan Siang: 地瓜, 萵苣, 無籽葡萄, 雞腿排, 藍莓, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 小番茄（葡萄形狀）. Makan Malam: 黑咖啡, 菠菜, 食安先生 紅椒檸檬雞腿排, 蒸蛋, 青花菜, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|