Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2013
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2013:
|
1000 kkal
|
Lemak: 41,00g | Prot: 53,00g | Karb: 91,00g.
Makan Siang: White Castle Cheeseburger. Makan Malam: Kroger Gourmet Onion Rolls, Publix Fried Chicken Tenders. lagi...
|
|
3911 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|