Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2013
|
97,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2013:
|
809 kkal
|
Lemak: 18,62g | Prot: 89,30g | Karb: 83,65g.
Makan Pagi: Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach, Apples. Makan Siang: Flaxseed Meal, No Salt Added Cottage Cheese 1% Milkfat. Makan Malam: Strawberries, Coconut Milk Unsweetened, Broccoli, Creamy Garden Broccoli Soup, Zucchini, Mushrooms, Cherry Tomatoes. Camilan/Lainnya: Celery, Diet Rockstar Energy Drink (Large Can). lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Walking 3mph - 30 menit, P90X-Kempo X - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cynthia5569
|