Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2013
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2013:
|
2273 kkal
|
Lemak: 87,19g | Prot: 112,01g | Karb: 178,09g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Giant Food Bananas (Large), Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs. Makan Siang: Caesar Salad with Romaine, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz). Makan Malam: Basmati Rice, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Camilan/Lainnya: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Trader Joe's Battered Halibut, Crown Royal Canadian Whiskey, Vodka, Jose Cuervo Tequila. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Mengemudi - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|