Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2009
|
121,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 67,52g | Prot: 98,46g | Karb: 90,92g.
Makan Pagi: protein powder, coffee with 2 tbs half and half, soy milk, vanilla bean almonds. Makan Siang: Special K2O Protein Water - Pink Lemonade Mix , caesar salad, chicken parm. Makan Malam: avacado, chicken breast tenderloin, tossed salad, ranch dressing. lagi...
|
|
3767 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|