Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2013
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2013:
|
1269 kkal
|
Lemak: 25,06g | Prot: 49,92g | Karb: 209,35g.
Makan Pagi: Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: Tea (Brewed), Gala Apples. Makan Malam: White Wheat Bread, Great Value Medium Egg Noodles, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Camilan/Lainnya: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Pepperidge Farm Soft Baked Chocolate Chunk Dark Chocolate Brownie Cookie, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Twix Twix (Fun Size). lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|