Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
983 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 70,88g | Karb: 84,21g.
Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Kibon Sorvete de Creme, Nestlé Iogurte Grego . Camilan/Lainnya: Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Purê de Batata Doce. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simone slim
|