|
Ayer empecé a cuidar las calorías que como, comencé a ejercitar hace un mes. Espero llegar a mi meta antes de abril ❤️
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1144 kkal
|
Lemak: 36,24g | Prot: 38,13g | Karb: 171,05g.
Makan Pagi: Colun Yoghurt Light, Starbucks Caffè Mocha Premium Instant , Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Gourmet Salsa de Soya, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Lechuga, Tomates, Repollo. Makan Malam: McDonald's Papas Fritas (Medianas). Camilan/Lainnya: Manzana Verde. lagi...
|
|
1286 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 1 menit, Squats - 1 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 13 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Lo lograrás! Muchas ganas y animo para ti 💖
21 Feb 21 oleh anggota: spinkels
|
Ánimo!, lo importante es no obsesionarse y hacerle lento pero seguro y disfrutando el proceso 💗
21 Feb 21 oleh anggota: polettjavi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan killpura
|