|
Сегодня 2 часа каталась на лыжах. Очень заряжает, здорово помогает разгрузить голову.
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1242 kkal
|
Lemak: 50,76g | Prot: 68,01g | Karb: 136,10g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Протеиновый Батончик, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Клубника, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Клубника, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Сыр. lagi...
|
|
3607 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alla Valerevna
|