|
Verdienter Stillstand... hätte schlimmer kommen können 😏
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
2082 kkal
|
Lemak: 57,23g | Prot: 76,54g | Karb: 174,22g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Pomelo, Sweet Kitcen Carrot Muffin , Belegtes Brötchen. Makan Malam: Kaufland Baguette Brötchen (75g), Aldi Linseneintopf. Camilan/Lainnya: Pringles Paprika, Sweet Kitcen Carrot Muffin , Merlot. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Apple Health - 4 jam dan 20 menit, Membaca - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|