Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1928 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 223,43g | Karb: 128,87g.
Makan Pagi: Овощи Гриль, Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Виктория Грудка Куриная Отварная. Setelah Sarapan: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Рис Вареный, Идеальное Меню Суп Том Ям с Курицей на Кокосовом Молоке, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Setelah Makan Malam: Голден Яблоко , Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|