|
door examen stress wel wat cravings gehad voor ongezonde dingen.
nu even herpakken en Echt alles wat k eet ook noteren. proberen om dit 1 week voltehouden en dan even vergelijken
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
997 kkal
|
Lemak: 18,59g | Prot: 99,70g | Karb: 101,36g.
Makan Pagi: AH Kleine Krieltjes, Delhaize Jonge Sla , Freshona Champignons, Body & Fit Vloeibaar Eiwit. Makan Siang: AH Zoete Puntpaprika, Radishes , Carrefour Bio Kippenfilet , AH Kleine Krieltjes. Makan Malam: Chinese Cabbage, AH Zoete Puntpaprika, Lidl Krieltjes, AH Kipdrumsticks. Camilan/Lainnya: Carrefour Bio Kippenfilet , AH Kleine Krieltjes, Apple, Chinese Cabbage. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|