Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1285 kkal
|
Lemak: 43,91g | Prot: 75,66g | Karb: 156,18g.
Makan Pagi: Сильпо Хурма Шарон, Сухие Семена Чиа, Naturgreen Соевое Молоко. Makan Siang: Ghidetti Сыр Грана Падано , Базилик, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Молокія Сметана 15%, Телятина, Картофель Отварной. Makan Malam: Кофе, Alpro Соевое Молоко, Огурец (с Кожурой), Капуста. Camilan/Lainnya: Апельсин, Ronik Финики Мазафати, Чай, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Мёд. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliejulie77
|