Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1064 kkal
|
Lemak: 33,08g | Prot: 85,44g | Karb: 102,15g.
Makan Pagi: Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Kaffeeweißer, Milbona Fettarme Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, SchapfenMühle Weizenkeime, Radeberger Räucherling. Makan Siang: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Milbona Fettarme Milch 1,5%, Jeden Tag Magerquark, Banane. Makan Malam: Frosta Wildlachs in Kräuterrahm. Camilan/Lainnya: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Powerade Mountain Blast. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|