|
А я распрощаюсь с цифрой 115? Но хорошо, что дальше начало двигаться, две недели в одинаковом весе мне не понравились🙈
|
115,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1434 kkal
|
Lemak: 32,48g | Prot: 148,00g | Karb: 132,38g.
Makan Pagi: Power Pro Fitness Jam Zero, Украинский Творог Нежирный, Банан. Makan Siang: Верес Кукуруза Консервированная, Запеканка из гречки, Томатный Соус, Гречка Отварная. Makan Malam: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом. Camilan/Lainnya: Украинский Творог Нежирный, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|