Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 68 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1242 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 76,87g | Karb: 135,61g.
Makan Pagi: Куриные Голени с Кожей, Сыр Сычужный Твёрдый, Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Верес Кукуруза Консервированная. Makan Siang: Капуста, Котлета Свиная, Картофельный Суп, Просто Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сало. Makan Malam: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Просто Хлеб Пшеничный, Приготовленный Яичный Белок. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|