|
Nach panoramaweg 100 Wanderung
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1446 kkal
|
Lemak: 64,75g | Prot: 72,34g | Karb: 145,63g.
Makan Pagi: Milbona High Protein Pudding Schoko, Schär Salinis. Makan Siang: Petersilie, Spiegelei, Rama Cremefine 7%, Rote Zwiebeln, Konjaknudeln, Möhren, Brokkoli. Makan Malam: Milbona High Protein Himbeere, Schär Salinis. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Hiking - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Redcliff2020
|