Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1467 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 81,32g | Karb: 180,95g.
Makan Pagi: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Зеленый Борщ. Makan Malam: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Голубика, Сухие Семена Чиа, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Творог 5%, Сыр Российский, Конфета, Кофе, Грецкие Орехи, Вдохновение Шоколад Классический, Вдохновение Шоколад Классический. lagi...
|
|
125 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|