Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1170 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 58,62g | Karb: 118,30g.
Makan Pagi: Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee, Thise Bio-Skyr Natur . Makan Siang: Butter, Kartoffeln, Frische Pasta (Gekocht), Spiegelei. Makan Malam: Passionsfrucht, Schwarzbrot, Harzer Harzer Käse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 100% Cacao. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Hiking - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|