|
ОГ-77, ОТ-66,ОБ-97 (54) внутренняя часть бёдра, голень-34,рука -27
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1366 kkal
|
Lemak: 54,67g | Prot: 119,01g | Karb: 151,25g.
Makan Pagi: Победа Темный Шоколад без Сахара, Вкуснотеево Масло Сливочное, Bite Финиковый Сироп, Урбеч Кокосовая Паста, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индюшиного Фарша, Увелка Перловка Отварная, Яблоко Зеленое. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Шампиньоны Жареные, Котлеты из Индюшиного Фарша, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|