|
Вода слилась, вчера выпила 100 гр коньяка. Чувствую себя 🤢 хочу пойти погулять в парке. За окном птички поют, хоть и -10 До весны неделя )))
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1653 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 146,51g | Karb: 122,82g.
Makan Pagi: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Makan Siang: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пицца на творожном тесте 1 целая. Makan Malam: Магнит Апельсин, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кешью Жареный, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Победа Горький Шоколад 72% Какао, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|