Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1121 kkal
|
Lemak: 26,62g | Prot: 111,73g | Karb: 106,68g.
Makan Pagi: Сгущенное Молоко, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Петелинка Куриная Грудка Филе, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Makan Siang: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Равис Карпаччо из Курицы , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сгущенное Молоко. Makan Malam: Жимолость, Сгущенное Молоко, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. Camilan/Lainnya: Красные Вишни. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте! Как вам удалось скинуть 5 кг за 3 недели? Делитесь своей тайной!)))
27 Feb 21 oleh anggota: джига дрыга
|
Здравствуйте! В осном всё как у всех. Стараюсь не превышать калорийность, последний приём пищи в шесть вечера, но очень редко в семь. Небольшие физические нагрузки. Эту неделю у нас не погода была так что можно сказать совсем без нагрузок...
27 Feb 21 oleh anggota: **Оксана***76
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan **Оксана***76
|