Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1113 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 57,53g | Karb: 100,38g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Twinings Chai Tea, MiraLAX Miralax, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins. Makan Siang: Primal Kitchen Cilantro Lime Dressing , Cherry Tomatoes, Spinach, Mushrooms, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Triscuit with Hint of Salt Crackers, Kroger Egg Salad. Makan Malam: Mrs. Dash Taco Seasoning Mix, The Fresh Market Ground Round , Santitas White Corn Tortilla Chips, Pace Picante Medium Salsa, Flour Tortilla, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Lettuce. Camilan/Lainnya: Wonderful Halos Mandarin Oranges. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Membaca - 3 jam, Mandi - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patricia Adsms
|