Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1070 kkal
|
Lemak: 78,59g | Prot: 80,08g | Karb: 6,90g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida). Makan Malam: Procavi Jamoncito de Pavo, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Hacendado Chorizo Extra Pimienta Finas Lonchas, Serrano Jamón Serrano. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Merrydin
|